【工作動態(tài)】江海區(qū)開展健康素養(yǎng)大講堂--專家支招教你遠(yuǎn)離糖尿病“甜蜜的負(fù)擔(dān)”
文章來源：本網(wǎng) 更新時間：2023-11-17 11:52 瀏覽數(shù)：-
哪些人是糖尿病的高危人群？得了糖尿病怎么辦,？……11月14日,，一場由江海區(qū)新時代文明實踐中心指導(dǎo),，江海區(qū)衛(wèi)生健康局主辦的“健康素養(yǎng)大講堂”在江南街道下沙文化展示活動中心開講,。
江海區(qū)人民醫(yī)院內(nèi)科主任李東光接地氣的科普,，讓社區(qū)居民聽得津津有味。在互動環(huán)節(jié),，居民們更是踴躍答題,?！奥犕暾n后,，收獲很大，知道糖尿病是可防可控可治的,，也掌握了不少控糖知識,，人也沒那么焦慮了?！?9歲的伍阿姨說,，“希望這樣的健康科普活動能多多舉辦?！?/p>
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江報直播 _ 遠(yuǎn)離“甜蜜的煩惱”，健康素養(yǎng)大講堂14日開講
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整理以下活動精選干貨,，以饗讀者
2型糖尿病患者發(fā)病早期大多沒癥狀
糖尿病常常被人稱為“甜蜜的負(fù)擔(dān)”,，是一種由于胰島素分泌不足及（或）作用缺陷所引起的以血糖升高為特征的代謝病。
“糖尿病主要包括1型糖尿病,、2型糖尿病,、妊娠糖尿病等?！崩顤|光表示,，1型糖尿病多發(fā)生于青少年人群，起病急,、癥狀明顯且重,，可以酮癥酸中毒為首發(fā)癥狀；2型糖尿病多見于40歲以上成人和老年人，多為肥胖體型,，起病緩慢,，癥狀較輕；妊娠糖尿病是妊娠期間發(fā)生或者發(fā)現(xiàn)的糖尿病,，妊娠期是糖尿病的高發(fā)時期,。
據(jù)悉，具備以下因素之一,，即為糖尿病高危人群：一,、有糖尿病家族史；二,、有高血壓,、冠心病、血脂紊亂等,；三,、肥胖；四,、妊娠糖尿病史,；五、巨大兒（出生體重≥4Kg）生育史,；六,、年齡≥40歲的中老年人；七,、極少運動,，久坐者。
李東光說,，2型糖尿病是發(fā)病率最多,、最高的類型。在發(fā)病早期,，大多數(shù)2型糖尿病患者都沒有任何癥狀,，或者只是略感不適。
隨著病情的進(jìn)展,，大多數(shù)患者會出現(xiàn)“三多一少”的典型癥狀：“多尿”,，一天小便次數(shù)達(dá)20余次，夜尿達(dá)3-4次,；“多飲”,，經(jīng)常感到口渴，尤其是夜間,；“多食”,，飯量明顯增加,，沒到吃飯時間就感到饑餓難耐；“一少”,，多飲多食,，體重減少。
“若有以上情況,，一定要及時查血糖,。”李東光說,，若患者血糖控制不佳,，長期處于高血糖狀態(tài)，可引起多個系統(tǒng)的損害,，包括眼,、腎、心,、血管,、神經(jīng)等組織器官的慢性進(jìn)行性病變、功能減退以及衰竭,。病情嚴(yán)重或應(yīng)激時可發(fā)生急性嚴(yán)重代謝紊亂,，如糖尿病酮癥酸中毒,、高滲高血糖綜合征等,。
做好綜合管理可延緩并發(fā)癥的發(fā)生
糖尿病一旦發(fā)病，多不可治愈,，但做好管理,，可延緩并發(fā)癥的發(fā)生?！疤悄虿〉墓芾碇委煵皇且粋€單一的治療,，而是一個綜合管理?！崩顤|光說,，通常遵循“五駕馬車”原則，分別是飲食控制,、運動管理,、藥物治療、健康教育和自我監(jiān)測管理,。
其中,，飲食治療是所有糖尿病治療的基礎(chǔ)，應(yīng)遵循“合理控制總熱量,，保證充足的碳水化合物,、膳食纖維以及適量優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入,，控制脂肪、膽固醇攝入量,，保持清淡飲食”的原則,。
運動在糖尿病的管理中也很重要，但要遵守量力而行,、適度運動,、順序漸進(jìn)的原則，建議運動的類型以有氧運動為主,，如散步,、快走、慢跑,、騎自行車,、爬樓梯、游泳,、爬山,、跳舞、跳保健操等,。建議進(jìn)食后60分鐘開始運動,，每日30-60分鐘，每日1次或每周4-5次,。有急性感染,、糖尿病壞疽、有心腦血管疾病或嚴(yán)重微血管病變等患者不宜運動,。
在飲食和運動不能使血糖控制達(dá)標(biāo)時,，應(yīng)及時使用降糖藥物治療?！疤悄虿』颊叨嘈杞K身用藥,，在用藥時應(yīng)謹(jǐn)遵醫(yī)囑?！崩顤|光說,，此外，患者還要學(xué)會自我監(jiān)測血糖,，重視對糖尿病知識的學(xué)習(xí),，配合醫(yī)生規(guī)范治療，定期檢查眼底,、血壓,、腎功能、尿微量蛋白,、糖化血紅蛋白等等,，及時發(fā)現(xiàn)并發(fā)癥,，及早就醫(yī)、及時治療,。
胰島素治療是控制糖尿病的重要手段,，那么，使用胰島素治療是否會上癮,？對此,，李東光表示，胰島素是人體必不可少的物質(zhì)之一,，是最主要的降血糖物質(zhì),。應(yīng)用胰島素能有效控制血糖，對于糖尿病患者的病情改善及預(yù)后均有幫助,。同時,，胰島素的用法用量是根據(jù)病情決定的，并不存在成癮的問題,。對部分糖尿病患者來說,，使用胰島素治療一段時間，血糖控制理想后,，配合飲食,、運動等生活方式干預(yù)，可以逐漸減少胰島素用量,，改用相對方便的口服藥治療,。
來源：江海區(qū)衛(wèi)生健康局
