“凍”真格的強冷空氣將要來襲，江海區(qū)疾控中心發(fā)布疾病風(fēng)險提示
文章來源：本網(wǎng) 更新時間：2024-01-19 10:37 瀏覽數(shù)：-
隨著2024年第一波強冷空氣入侵,，本周末起將遭遇“入冬級”降溫,！氣溫驟降，血管受到冷空氣刺激突然收縮,，容易引起心肌梗死或腦卒中,。門窗緊閉，室內(nèi)空氣渾濁,，病毒細菌含量增加,，引起新冠、流感等呼吸道疾病高發(fā),。居家“暖粒?！钡膰鸂t煮茶、炭爐火鍋,、車內(nèi)睡覺,，更是“隱形殺手”（一氧化碳）的最愛。為此,，江海區(qū)疾控中心向廣大市民發(fā)布疾病風(fēng)險提示,，近期須防范心腦血管疾病加重，注意預(yù)防新冠,、流感等呼吸道疾病,，警惕一氧化碳中毒。
01心腦血管疾病
低溫刺激會使血管收縮,、血壓升高,、心率加快、心肌缺血,、血液黏稠度增高促使血栓形成,，因此環(huán)境溫度驟變會加重心腦血管疾病患者的病情，導(dǎo)致高血壓患者血壓急劇上升而發(fā)生腦卒中,，也可誘發(fā)冠狀動脈痙攣而導(dǎo)致心肌梗死,。為減少寒冷天氣可能會對心腦血管系統(tǒng)造成不良影響，建議采取以下防范措施：
1.注意保暖,。穿著合適的衣物和保暖內(nèi)衣,，佩戴帽子、手套,，以及穿戴保溫鞋襪等,，可有效減少熱量散失，防止體溫過低,。
2.避免過度勞累,。劇烈運動和過度勞累會增加心臟負擔(dān),。心腦血管病高危人群既應(yīng)避免劇烈運動，又需要保持適度運動,，比如散步,、打太極拳等。
3.保持規(guī)律的生活方式,。保持規(guī)律的作息和充足的睡眠是非常重要,，有助于維持心腦血管系統(tǒng)的穩(wěn)定。
4.合理飲食,，保證營養(yǎng)均衡,。尤其是冬天，建議多攝入富含維生素C,、維生素E等的水果和蔬菜,，適量攝入健康脂肪，少食用高熱量,、高鹽分,、高糖分食物。
心腦血管疾病患者或高危人群,，如血管動脈硬化較重的,，應(yīng)嚴(yán)格使用抗血栓藥物、調(diào)整血脂藥物等,；血脂,、血壓、血糖等有波動的,，應(yīng)對指標(biāo)進行監(jiān)測,，尤其在氣溫出現(xiàn)較大波動時，更應(yīng)做好各項指標(biāo)監(jiān)測,。尤其是老年人群體,，切勿擅自增加藥物或者停藥，應(yīng)在醫(yī)生的專業(yè)指導(dǎo)下進行用藥調(diào)整,。
02呼吸道疾病
當(dāng)前，呼吸道疾病仍以流感為主,，新冠病毒感染處于較低水平,。隨著寒假和春節(jié)假期的臨近，人群大規(guī)模流動和聚集可能加速呼吸道疾病傳播,。
近期,，多渠道監(jiān)測系統(tǒng)數(shù)據(jù)顯示，全國新冠疫情仍處于較低水平,，JN.1變異株占比呈現(xiàn)上升趨勢,。專家研判,，今冬明春我國將繼續(xù)呈現(xiàn)多種呼吸道病原交替或者共同流行態(tài)勢，短期內(nèi)仍將以流感病毒為主,，JN.1變異株大概率將發(fā)展成為我國優(yōu)勢流行株,。目前流感活動仍保持在較高水平，A(H3N2)亞型與B(Victoria)系共同流行,。臨床癥狀難以區(qū)別甲型和乙型流感病毒,，需要通過病原學(xué)分型檢測鑒定，如核酸檢測,、抗原檢測,。由于感染甲型流感病毒后產(chǎn)生的特異性抗體無法提供對乙型流感感染的有效防護，反之亦然,。因此,，在感染過甲型流感后，仍然可能感染乙型流感,。為有效預(yù)防呼吸道疾病,，建議廣大市民采取以下措施：
1.避免聚集。盡量避免到人群密集和通風(fēng)不良的公共場所,，必要時戴好口罩做好防護,。
2.注意衛(wèi)生。使用肥皂,、洗手液在流動水下清潔洗手,。如果沒有流動水，可用含酒精的免洗洗手液等擦拭消毒雙手,。
3.保持通風(fēng),。保持家庭和工作場所環(huán)境清潔和良好通風(fēng)狀態(tài)。教室,、宿舍等重點場所每天開窗通風(fēng),、每天不少于2次，每次不少于30分鐘,。
4.增強體質(zhì),。倡導(dǎo)健康生活行為，生活有規(guī)律,、勞逸結(jié)合,，保持充分的睡眠，合理安排飲食,，注意鍛煉身體等,。
5.加強監(jiān)測。學(xué)校,、幼兒園,、養(yǎng)老機構(gòu)等重點場所要注意通風(fēng)消毒,，做好日常的清潔工作，加強健康監(jiān)測,，避免出現(xiàn)聚集性感染,。
6.接種疫苗。目前,，四價流感疫苗包含甲型H1N1亞型,、H3N2亞型和乙型流感的組分，建議高風(fēng)險人群每年盡早接種流感疫苗,。
03一氧化碳中毒
容易引起一氧化碳中毒的場所多見于燃料采暖的房間,、浴室、密閉餐飲空間,、停駐空轉(zhuǎn)的車廂內(nèi)等,。在室內(nèi)燃燒煤炭、木炭,、柴火或熱水器使用不當(dāng),，廚房煤氣泄漏或燃燒不充分、通風(fēng)不良在發(fā)動的汽車內(nèi)睡覺等情況都可能會發(fā)生一氧化碳中毒,。
日常如何預(yù)防一氧化碳中毒,？
1.經(jīng)常開窗通風(fēng)換氣。在室內(nèi)“圍爐煮茶”,、“炭火火鍋”或其他情況需要燃燒炭火時,，須打開門窗通風(fēng)換氣，保持室內(nèi)空氣新鮮,。
2.洗浴時保持保持良好的通風(fēng),。切勿使用已淘汰的熱水器，燃氣熱水器,、煤氣熱水器切勿安裝于密閉浴室或通風(fēng)不良處,。在使用燃氣熱水器時，浴室打開排風(fēng)扇保持良好的通風(fēng)狀態(tài),，洗浴時間不宜超過20分鐘,，使用完要檢查熱水器是否完全關(guān)閉。
3.管道煤氣設(shè)備定期檢查,。使用管道煤氣時,，注意檢查連接煤氣灶具的橡皮管是否松脫、老化,、破裂、蟲咬,，防止漏氣,，有條件的最好安裝一氧化碳探測器,，并定期檢查維護，確保探測器正常運行,。在密閉的餐廳廚房建議安裝排風(fēng)扇等通風(fēng)設(shè)備,。
4.開車時要間歇打開車窗。開車時,，不要讓發(fā)動機長時間空轉(zhuǎn),，車在停駛時，不要過久地開空調(diào)機,。即使是在行駛中,，也應(yīng)間歇打開車窗，讓車內(nèi)外空氣產(chǎn)生對流,。駕駛或乘坐空調(diào)車如感到頭暈,、發(fā)沉、四肢無力時應(yīng)及時開窗呼吸新鮮空氣,。
出現(xiàn)一氧化碳中毒癥狀如何緊急處理,？
一旦發(fā)現(xiàn)一氧化碳中毒后應(yīng)立即熄滅火源或切斷燃氣，開窗通風(fēng),。呼叫救援并撥打120急救電話,，在保證自身安全的前提下，盡快將病人轉(zhuǎn)移至空氣清新處,，要注意患者保暖,，解開昏迷病人衣領(lǐng)，保持呼吸道通暢,，等待醫(yī)務(wù)人員救援,。有條件的可盡早吸氧。
來源：江海區(qū)疾控中心
