【健康科普】看關(guān)鍵數(shù)字 知煙草危害
文章來源：中國(guó)疾控動(dòng)態(tài) 更新時(shí)間：2023-07-04 17:02 瀏覽數(shù)：-
今年“世界無煙日”的主題為“無煙 為成長(zhǎng)護(hù)航”,。
煙草危害作為世界最嚴(yán)重的公共衛(wèi)生問題之一,，不僅危害吸煙者本人的健康,，還會(huì)產(chǎn)生二手煙,、三手煙,，嚴(yán)重污染環(huán)境,，并對(duì)他人健康造成嚴(yán)重影響,。
煙草危害要引起重視
大家都知道,，吸煙對(duì)肺不好。其實(shí),，吸煙的危害可遠(yuǎn)不止于此,，腫瘤、心腦血管疾病,、癡呆……都與吸煙有密切關(guān)系,。接下來，我們通過一些關(guān)鍵數(shù)字,，一起來揭開煙草危害的真實(shí)面目,。
編碼F17.2
首先要強(qiáng)調(diào)的是，吸煙成癮（又稱煙草依賴）不是行為習(xí)慣,，而是一種慢性疾病,。世界衛(wèi)生組織已將其列入國(guó)際疾病分類（ICD-10）,，編碼為F17.2。煙草中所含的尼古丁是主要的致癮成分,。
吸煙者一般在剛開始的時(shí)候,，吸煙支數(shù)并不多，吸煙頻率也不高,。但在尼古丁極強(qiáng)的成癮性作用下,，隨著吸煙時(shí)間的延長(zhǎng)，大腦的形態(tài),、功能發(fā)生改變,，吸煙習(xí)慣逐漸養(yǎng)成，吸煙者的吸煙量與吸煙頻率會(huì)逐漸增加,，煙癮變大,。這種煙癮是一種慢性成癮性疾病，稱為煙草依賴,。
800萬人
吸煙成癮是一種流行病和巨大的公共健康威脅,，吸煙危害吸煙者本身健康，二手煙暴露影響不吸煙者的健康,。世界衛(wèi)生組織公布的數(shù)據(jù)顯示,，全球每年因吸煙及二手煙暴露死亡的人數(shù)達(dá)800萬，每4秒就有1人死于吸煙相關(guān)疾病,。其中超過700萬人死于直接吸煙,，120萬非吸煙者因接觸二手煙而死亡。
69種致癌物
煙草燃燒所產(chǎn)生的煙霧是由7000多種化合物所組成的復(fù)雜混合物,，其中氣體占95%,，如一氧化碳、氫化氰,、揮發(fā)性亞硝胺等,，顆粒物占5%，包括半揮發(fā)物及非揮發(fā)物,，如煙焦油,、尼古丁等。這些化合物絕大多數(shù)對(duì)人體有害,，其中至少有69種為已知的致癌物,，如多環(huán)芳烴、亞硝胺等,，而尼古丁是引起成癮的物質(zhì),。
56種疾病發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)，22種疾病死亡風(fēng)險(xiǎn)
有研究顯示,，吸煙與56種疾病發(fā)生的風(fēng)險(xiǎn)增加有關(guān),。在疾病的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)中，惡性腫瘤風(fēng)險(xiǎn)升高34%,；呼吸系統(tǒng)疾病風(fēng)險(xiǎn)升高18%,；循環(huán)系統(tǒng)疾病風(fēng)險(xiǎn)升高10%；傳染病和寄生蟲病風(fēng)險(xiǎn)升高7%,；皮膚和皮下組織疾病風(fēng)險(xiǎn)升高14%,；內(nèi)分泌、營(yíng)養(yǎng)和代謝疾病風(fēng)險(xiǎn)升高5%,。
該研究同時(shí)顯示了吸煙與22種疾病死亡風(fēng)險(xiǎn)增加有關(guān),。在疾病的死亡風(fēng)險(xiǎn)中，曾經(jīng),、經(jīng)常吸煙的男性死于重大疾病的風(fēng)險(xiǎn)升高33%,。18歲以下開始吸煙且居住在城市的男性，總體死亡風(fēng)險(xiǎn)升高了106%,，任意疾病發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)升高32%,。
吸煙不僅影響自己的健康，也會(huì)嚴(yán)重影響家人和孩子的健康,。一項(xiàng)評(píng)估2004年全世界192個(gè)國(guó)家接觸二手煙的情況,，以及二手煙在兒童和成人非吸煙者中的疾病負(fù)擔(dān)的研究發(fā)現(xiàn)，有40%的兒童不吸煙者,、33%的男性不吸煙者和35%的女性不吸煙者暴露于二手煙,。不吸煙者暴露于二手煙，同樣會(huì)增加吸煙相關(guān)疾病的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn),。有證據(jù)提示,，二手煙暴露可以導(dǎo)致兒童哮喘、肺癌,、冠心病等,。
二手煙暴露并沒有所謂的“安全水平”，短時(shí)間暴露于二手煙之中也會(huì)對(duì)人體的健康造成危害,。據(jù)估計(jì),，這種暴露可導(dǎo)致37.9萬人死于缺血性心臟病，16.5萬人死于下呼吸道感染,，3.69萬人死于哮喘,，2.14萬人死于肺癌。
6小時(shí)
三手煙是吸煙者“吞云吐霧”后殘留在衣服,、墻壁,、地毯、家具,，甚至頭發(fā)和皮膚等表面的煙草殘留物,。其有毒成分包括氫氰酸,、丁烷、甲苯,、砷,、鉛、一氧化碳等10余種,。三手煙在室內(nèi)停留的時(shí)間相當(dāng)長(zhǎng),，卷煙熄滅后6小時(shí)它們依然存在，還會(huì)隨著時(shí)間的推移而累積,。
10年
煙草對(duì)人的影響有滯后效應(yīng),，有時(shí)甚至延遲10～30年。隨著年齡的增加,，體內(nèi)各個(gè)器官功能逐漸下降,，煙草帶來的危害也逐漸顯露。及早戒煙可以彌補(bǔ)受損的健康,。在重大疾病發(fā)作前戒煙的人群,，戒煙后10年左右其患病或死亡的風(fēng)險(xiǎn)基本接近從不吸煙者的水平。
吸煙成癮需科學(xué)治療
以上這些關(guān)鍵數(shù)字都在警示我們煙草的危害性和戒煙的益處,，那為何還是有這么多吸煙者明知吸煙有害,，卻仍然照吸不誤？
相關(guān)研究表明,，吸煙者中有近一半的人患有煙草依賴,。有煙草依賴的吸煙者，又可進(jìn)一步分為輕度依賴,、中度依賴和重度依賴,。他們?cè)谖鼰焺?dòng)機(jī)、吸煙量,、煙齡,、吸煙起始年齡、戒煙意愿,、戒煙成功率上存在差異,。相應(yīng)的，戒煙診療也要因人而異,。
很多人戒煙失敗并非缺乏意志力,，而是沒有采用正確科學(xué)的方法。吸煙者本人的戒煙意志是成功戒煙的基礎(chǔ),，應(yīng)該深刻認(rèn)識(shí)到吸煙與二手煙暴露對(duì)健康的危害,。沒有成癮或者煙草依賴程度較低的吸煙者，可以憑毅力自行戒煙（但經(jīng)常需要給予簡(jiǎn)短的戒煙建議,，并激發(fā)其戒煙動(dòng)機(jī)),。煙草依賴程度較高者,，可到戒煙門診接受戒煙治療，進(jìn)行行為矯正,、使用戒煙藥物等,。
