中國地震臺網(wǎng)正式測定：11月04日19時24分在廣東江門市恩平市（北緯22.08度,，東經(jīng)112.25度）發(fā)生4.3級地震,，震源深度8千米,。

　    救  地震時的自救與互救很重要

首先,，評估環(huán)境與自身狀態(tài)

　　評估自己的身體狀況,，對于逃離危險也很重要,。我遭遇了什么,？我受傷了嗎,？評估自己是否受傷，傷情的輕重等,。

　　如是否出血,、是否骨折等。如果發(fā)生了出血,，特別是噴射狀的動脈出血,，必須迅速進(jìn)行止血自救。一般應(yīng)迅速采取指壓止血,，或用彈性較好的帶子捆壓住出血口的上方進(jìn)行止血,。

其次，被掩埋時正確脫險,，科學(xué)自救

　　如果地震時被掩埋在廢墟中,，自救最重要的是鎮(zhèn)靜、除險,、求救,。設(shè)法保護(hù)自己，及時排除險情保存生命,，堅定生存信念,，等待救援,。

　　當(dāng)手臂或其他部位能動時，應(yīng)逐步清除壓物,，盡量掙脫出來,。不能脫險時，應(yīng)在嘴和胸的部位,，逃出一定空間,，保證呼吸。

　　期間要想方設(shè)法向外界傳遞求救信息,，要盡可能利用手邊的簡易工具,，間歇性地敲打附近堅硬器物，發(fā)出求救信號,，耐心等待救援,。

　　如果被埋在廢墟下的時間比較長，救援人員未到,，或者沒有聽到呼喚信號,，就要想辦法維持自己的生命，水和食物一定要節(jié)約使用,，盡量尋找食品和飲用水,，必要時自己的尿液也能起到解渴作用。

　　防 了解地震知識建立應(yīng)急預(yù)案

　　地震是地球運動的必然結(jié)果,。在地震之前居民最好了解一些地震的基本知識,，建立家庭地震應(yīng)急預(yù)案。

　?、僭诘卣鸶甙l(fā)區(qū),，居民可儲備餅干、礦泉水等基本的應(yīng)急食品,。

　?、诹私饩蛹腋浇赡艿奈ｋU源分布情況,，一旦發(fā)生地震,，便于回避。

　?、鄯e極參加單位或社區(qū)組織的地震應(yīng)急演練訓(xùn)練,，掌握自救互救基本技能。

       在已發(fā)布地震預(yù)報地區(qū)的居民須做好家庭防震準(zhǔn)備,，制定一個家庭防震計劃,，檢查并及時消除家里不利防震的隱患。

　　檢查和加固住房,，對不利于抗震的房屋要加固,，不宜加固的危房人員要撤離,。笨重的房屋裝飾物等應(yīng)拆掉。合理放置家具,、物品固定好高大家具,，防止傾倒砸人，牢固的家具下面要騰空,，以備震時藏身,；家具物品擺放做到“重在下，輕在上”,，墻上的懸掛物要取下來,，防止掉下來傷人。清理好雜物,，讓門口,、樓道暢通；陽臺護(hù)墻要清理,，拿掉花盆,、雜物。

　　脫離險境后,，應(yīng)撤離到政府組織指定的公園,、綠地、場館等應(yīng)急避難場所,，聽從政府的安排,，有序領(lǐng)取救災(zāi)物資。自身條件具備的單位和個人,，應(yīng)積極協(xié)助政府救災(zāi),。

　　來源：中國地震臺網(wǎng)、健康中國